ENERGY

ReStart

42 GIORNI   LOW CARB HIGH FAT     PER LE DONNE

IMPARA A CONOSCERTI E NUTRIRTI 

SENZA SENTIRTI SOPRAFFATTA, DEPRIVATA, IN RESTRIZIONE

SENZA PESARE e CONTARE LE CALORIE !

RITROVA SALUTE, ENERGIA, EQUILIBRIO ORMONALE, FORMA FISICA,

CONNESSIONE CON TE STESSA !

Fallo 1 volta per tutte e  fallo da DONNA !

Vivere in salute e in equilibrio è davvero facile, più di quanto credi !

PROSSIMA SESSIONE  

19 MARZO 2020

Lascia i tuoi dati e riserva il tuo posto gratuitamente!

Contattami per fissare una videochiamata gratuita per capire se il percorso è adatto a te e come ENERGY ReStart può aiutarti a prosperare  rispetto alla tua situazione e alle tue necessità.

Un PerCorso di 6 settimane di upgrade e trasformazione della tua alimentazione, stile di vita e mente

progettato appositamente PER LA DONNA sulle peculiarità e unicità femminili !

Ciao Amica !

Non ti conosco personalmente, ma forse un paio di cose su di te le posso intuire, semplicemente perchè sei arrivata su questa pagina. Posso pensare che sei stufa della “mentalità dieta”, di mangiare in modo non libero e soddisfacente per “punire – controllare -aggiustare”  il tuo corpo, o perchè ciò che vedi nello specchio non lo consideri abbastanza buono. Posso pensare che sei stanca di sentirti stanca e di saltare da una dieta all’altra, e che hai capito che deve esserci un modo migliore.  E posso pensare che hai  capito che probabilmente questo modo migliore è quello di focalizzarsi sulla salute, sullo star bene in tutti i sensi!

Ma probabilmente non sai come fare perchè ci sono così tante informazioni “la fuori” che fanno solo tanta confusione, e non vuoi finire in un’altra “dieta” fatta di regole e con una scadenza.

Invece vuoi capire come far prosperare il tuo corpo attraverso il cibo che decidi di mettere nel tuo piatto. Vuoi imparare 1 volta per tutte, così da sentirti consapevole nella tue scelte quotidiane per il lungo periodo.

Posso pensare che desideri mangiare in modo consapevole, intenzionale e gustoso,  nutrendo, curando e riconnettendoti con il tuo incredibile corpo ! 

  • improvvisi e frequenti cali energetici
  • disequilibri ormonali e tutto ciò che vi si può collegare (sì, anche infertilità)
  • difficoltà a concentrarsi
  • sbalzi di umore
  • dipendenza da carboidrati e zuccheri
  • fame nervosa e difficoltà a saziarsi 
  • difficoltà a perdere o prendere peso
  • disequilibri glicemici ed insulini e problematiche correlate
  • aumentate problematiche di natura autoimmuni

altri sintomi che abbassano la qualità della salute e vita.

Queste sono le problematiche che crea l’attuale stile di vita e l’offerta alimentare maggiore al giorno d’oggi e degli ultimi decenni. Ovvero fa sì che la maggior parte delle persone funzioni principalmente a zuccheri come fonte energetica primaria.

Questo assetto metabolico non è quello originario e più funzionale per il nostro organismo.

Purtroppo nonostante la scienza e la ricerca abbiano fatto notevoli passi verso una maggiore consapevolezza della fisiologia umana, ancora ci sono dei falsi miti duri a morire, linee guide controproducenti (anche dalle istituzioni) e tanta confusione.

 

Ti ci rivedi? Lo capisco benissimo!
Sono stata li anch'io

Le ho provate tutte! Ma nulla ha mai davvero funzionato nel lungo periodo. Perchè? Perchè le diete sono pensate a temine e sono restrittive. Si passa da una all’altra, perchè non viene insegnato come funziona il nostro corpo, e soprattutto non ci si focalizza sulla salute per il lungo periodo. 

Credo che tu non voglia continuare a convogliare le tue energie nel continuo pensiero del tuo prossimo pasto o snack. Il cibo dev’essere vissuto come energia, nutrimento, e piacere. E il bisogno di mangiare deve avvenire naturalmente e intuitivamente.

È esattamente per questo che ho desiderato creare questo percorso. Per liberarti dalla mentalità dieta 1 volta per tutte, e soprattutto per imparare, capire e conoscerti. La conoscenza è potere di scelta consapevole per sempre.

Quindi se nulla funziona per te, non è una questione di forza di volontà o di “non sono stata abbastanza brava”,  è semplicemente perchè non ti è stato permesso di comprendere, riattivare completamente, e poi mantenere, il tuo assetto metabolico funzionale ed originario brucia-grassi.

Quando permettiamo al nostro corpo di utilizzare i grassi come fonte energetica primaria e preferibile, quando ripuliamo l’organismo da infiammazioni e ci liberiamo dalla dipendenza da determinati cibi, ci si apre un nuovo-ritrovato mondo di equilibrio e salute.

In Energy ReStart, con la mia costante guida, ti insegnerò passo-passo a trovare la tua unica espressione dell’alimentazione low carb hight fat/ keto per la donna, in modo sicuro ed efficace, attraverso la riscoperta di un modo di mangiare semplice, gustoso, naturale e umano.

Un percorso alla riscoperta della VERA TE STESSA, che ti permetterà di riattivare la tue energia,  il tuo metabolismo brucia grassi, il tuo benessere psico-fisico, mettendo le basi per un generale riequilibrio ormonale ed organico per il lungo periodo.

Questa non è un’altra dieta ! Con questo percorso impari uno per riguadagnare e mantenere la SALUTE !

PROSSIMA SESSIONE 19 MARZO 2020

ISCRIZIONI APERTE !!

PROSSIMA SESSIONE 19 MARZO 2020

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Ti verrà notificato quando sono aperte le iscrizioni e avrai il posto riservato!

Le iscrizioni sono aperte fino a mercoledì 15/01 ore 23:59

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3 FASI PER UNA NUOVA VITA :

PREPARATI

  • prepara te stessa, l’ambiente e le persone attorno a te
  • inizia a creare la colazione migliore per te + ricette* da poter già iniziare a sperimentare
  • lista della spesa per le ricette proposte la settimana 1
  • lezioni: benefici della flessibilità metabolica e della funzionalità a grassi – la teoria fallace delle calorie e dei carboidrati – i meccanismi di glucosio ed insulina

Fase 1. RESETTA  

(low carb high fat)

SETTIMANA 1

  • Conosci i pilastri per uno stile di vita salutare
  • Metti da parte e sostituisci i  cibi infiammatori
  • Costruisci il tuo pasto equilibrato a bassi carboidrati e più alti grassi sani per le 2 settimane “RESETTA”, senza pesare, contare calorie e tracciare: infografiche pratiche da stampare e avere sempre a vista.
  • Ricette* e lista della spesa, per poterti creare un menu per la 1° settimana + consigli pratici su come preparare e riproporre alcuni pasti durante la settimana
  • Integrazione vitaminico-minerale facoltativa per supportare lo switch metabolico
  • Tabella per implementare le tue nuove abitudini
  • Autovalutazione quotidiana
  • Lezione: come testare glucosio e chetoni, perchè? È necessario?
  • Diretta live sul gruppo Fb riservato

SETTIMANA 2

  • Ricette* e lista della spesa, per poterti creare un menu per la 2° settimana 
  • Lezione di Coaching + esercizi pratici, della Life Coach Cristina Del Giudice: Trova il tuo Perchè e definisci i tuoi obiettivi
  • Meditazione guidata di Denise Dellagiacoma
  • Tabella per implementare le tue nuove abitudini
  • Autovalutazione quotidiana
  • Diretta live sul gruppo Fb riservato

Fase 2. RIATTIVA  

(lchf-keto)

SETTIMANA 3

  • Costruisci il tuo pasto equilibrato a bassi carboidrati e più alti grassi sani per le 2 settimane “RIATTIVA”, senza pesare, contare calorie e tracciare:  infografiche pratiche da poter stampare
  • Ricette* e lista della spesa, per poterti creare un menu per l’intera settimana
  • Lezione: STRESS, cos’è e come impatta sull’organismo e gli ormoni
  • Tabella per implementare le tue nuove abitudini
  • Autovalutazione quotidiana
  • Diretta live sul gruppo Fb riservato

SETTIMANA 4

  • Ricette* e lista della spesa, per poterti creare un menu per l’intera settimana
  • Valutazione: si in modalità brucia grassi?
  • Lezione-intervista con la PT Danila Cattani
  • Lezione: importanza del sonno 
  • Tecniche di rilassamento e respirazione
  • Meditazione guidata di Denise Dellagiacoma
  • Tabella per implementare le tue nuove abitudini
  • Autovalutazione quotidiana
  • Chiamata individuale con me

Fase 3. ADATTA e CONTINUA

SETTIMANA 5

  • Mangia in modo intuitivo + pratici esercizi
  • Lezione: ormoni, cosa fanno nel nostro corpo e perchè tutto è collegato?
  • Lezione: il digiuno intermittente, perchè è importante come implementarlo nella tua vita
  • Intervista con Viviana Morandi, estetista: come leggere l’indice INCI dei cosmetici e riconoscere quelli più naturali e funzionali
  • Meditazione guidata di Denise Dellagiacoma
  • Tabella per implementare e tracciare le tue nuove abitudini
  • Autovalutazione quotidiana
  • Regalo Life Coaching di Cristina Del Giudice

SETTIMANA 6

  • Sperimenta la tua tolleranza ai carboidrati, prova a reintrodurre alcuni alimenti, crea il tuo elenco personale di cibi 👍 o 👎
  • Adatta e crea il tuo stile alimentare low carb nel lungo periodo, in base alle fasi della tua vita
  • Impara a targehtizzare i carboidrati e  ad implementare dei “carb ups”
  • Lezione: connessione intestino cervello???
  • Tabella per implementare e tracciare le tue nuove abitudini
  • Autovalutazione quotidiana
  • Diretta live sul gruppo Fb riservato 

Il bello?  Con tutte le ricette proposte non dovrai più scervellarti per pensare a cosa preparare da mangiare ogni giorno!

Il lavoro è già fatto per te! Così tu puoi concentrarti sul resto del percorso e sul comprendere e interiorizzare gli effetti positivi che questa alimentazione ha sul tuo corpo, energia e mente!

Inoltre le ricette avranno delle variabili stagioni!! Significa che nel corso dell’anno riceverai ricette nuove!!

Con questo percorso puoi:

Ripristinare il tuo ottimale metabolismo, bilanciando la tua glicemia

Riequilibrare gli ormoni
(o mettere le basi per farlo)

Ritrovare il giusto peso in modo naturale, senza restrizioni, conto delle calorie e regole rigide

Ottimizzare e migliorare le tue prestazioni sportive

Fare pace con il cibo, cucinando e mangiando cibi nutrienti e che ti piacciono, imparando ad organizzarti facilmente​

Liberarti dalla dipendenza psicologica da zuccheri e carboidrati, e dalla necessità di mangiare ogni 2 ore per sostenere la tua energia

Imparare come alimentare il tuo corpo così da farlo prosperare di salute ed energia, promuovendo la tua longevità

Ottimizzare la tua memoria e concentrazione. Aumentare la tua energia

Ridurre le infiammazioni

Ritrovare salute & benessere

Riconnetterti con il tu corpo

Amarti e prenderti cura di nuovo te stessa..conoscendoti un po’ di più!

Sei pronta a dare la priorità a TE  STESSA ?

PROSSIMA SESSIONE 19 MARZO 2020

ISCRIZIONI APERTE!!!!

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5/5

Cosa dice chi ha partecipato al percorso:

NB: le testimonianze si riferiscono al percorso fino all’ultima sessione di luglio ’19, prima delle aggiunte e modifiche che troverai con la prossima sessione. Il percorso non prevedeva le ricette per 4 settimane!

VIDEO INTERVISTA: Sara, una partecipante di Energy Restart, racconta la sua esperienza!!

CIAO !

Sono Chiara Regolini

Consulente Nutrizionale, Naturopata, Self Awareness Coach

La mia missione è quella di aiutare le donne a raggiungere un’ottimale salute a 360°, attraverso nutrizione funzionale, equilibrio ormonale e ritrovando la propria grandezza e consapevolezza.

Desidero supportarti nel ritrovare la tua forza e consapevolezza, riaccendendo il desiderio di prenderti cura di te stessa, di pensare al tuo benessere e a riconnetterti con il tuo IO più vero e profondo.
Come ho fatto e faccio per me stessa, desidero prenderti per mano e condurti nella creazione e mantenimento uno stile di vita/nutrizionale funzionale e sostenibile, desidero che tu possa ritrovare un’ottimale stato di salute e benessere e tutta l’energia e le capacità che il tuo organismo possiede.

Desidero tu possa vivere serenamente e al meglio, nella migliore versione di te possibile, in tutte le fasi della tua vita.

La creatrice delle gustose ricette:

Giulia-Prandini-chef-low-carb-high-fat-keto-chetogenica-energy-restart-chiara-regolini-percorso-nutrizionale-online

Giulia Prandini

"Si cucina sempre pensando a qualcuno, altrimenti stai solo preparando da mangiare"

Ciao sono Giulia, ho 31 anni e in 15 di questi ho lavorato nelle cucine di diversi ristoranti. Ma ora che sto per diventare mamma ho deciso di dedicarmi alla mia passione in modo alternativo, concentrandomi su nuovi progetti basati su una cucina buona ma prima di tutto sana.

Gli insegnati ospiti di ENERGY ReStart :

Cristina 600-2

Cristina Del Giudice

Life Coach

Cristina aiuta le donne a concentrarsi più intensamente e coraggiosamente sulle cose che contano davvero per loro. Affinando il processo decisionale basato sui valori interni si crea una visione avvincente ed i passi necessari a raggiungere gli obiettivi desiderati.

Denise-600_2

Denise Dellagiacoma

INSEGNANTE DI YOGA & PILATES

Insegnante di Yoga e Pilates, fondatrice di Yoga Academy, scuola di Yoga online, e creatrice di Yoga con Denise, la community sullo Yoga più grande d’Italia.

Danila 600

Danila Cattani

Personal trainer - Atleta bikini ifbb pro league

Laureata in scienze motorie, sportive e della salute presso la facoltà di Urbino Carlo Bo. Diplomata fif. Personal trainer e coach online per le donne.

viviana 600

Viviana Morandi

TITOLARE di LABORATOIRE DU VISAGE

Estetista con una profonda conoscenza nel campo della cosmesi e delle procedure estetiche. Grazie ai suoi 30 anni di esperienza, Viviana crea ed offre un trattamento e programma ad hoc personalizzato per ogni persona.

PROSSIMA SESSIONE 10MARZO 2020

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ENERGY

ReStart

FA PER TE SE…

  • ti senti confusa da tutte le informazioni contrastanti sull’alimentazione, e rimani frustrata perché non hai idea di come impegnarti per la tua salute
  • sei pronta a capire come il cibo influisce sul tuo corpo e come puoi prendere il controllo della tua stessa guarigione
  • hai disequilibri ormonali di varia natura (PCOS, endometriosi, PMS debilitante, perimenopausa o menopausa difficile, problemi di fertilità, ipotiroidismo) e problematiche autoimmuni
  • sei stanca di non voler bene al tuo corpo, e sentirti come se dovessi cambiare qualcosa fisicamente per poterti amare incondizionatamente
  • fai fatica a creare abitudini sane e sostenibili
  • Desideri capire come alimentarti per far prosperare il tuo corpo in modo semplice, pratico, sostenibile..ed 1 volta per tutte
  • desideri creare il tuo stile alimentare e di vita per sempre
  • desideri un supporto costante ma poter anche fare con i tuoi tempi

NON FA PER TE SE…

  • vuoi contare ogni singolo boccone di cibo che metti nel tuo piatto
  • vuoi una dieta con calorie e grammi 
     
  • non sei disposta a lavorare su te stessa 
     
  • hai come focus solo il l tuo aspetto esteriore o la perdita di peso e vuoi fare tutto il necessario per perderlo, non considerando che lo stile di vita, l’equilibrio ormonale e l’assetto mentale sono importanti tanto quanto il cibo che mangi
  • non sei aperta a includere alcune proteine animali di qualità, provenienti da fonti adeguate

ENERGY ReSTART

6 settimane per riattivare il METABOLISMO BRUCIA GRASSI e riconnetterti con te stessa
378,00*
  • Gustose ricette low carb high fat, facili e pratiche, per comporti 4 settimane e più di menu
  • Liste della spesa settimanali per 4 settimane
  • 42 giorni di ricette per crearti il tuo menu settimanale + archivio delle variabili stagionali
  • Infografiche pratiche per la composizione del tuo pasto senza dover calcolare e pesare
  • Diario per la tua autovalutazione quotidiana
  • Tabella per tracciare le tue nuove abitudini
  • Guida al mangiare in modo intuitivo con pratici esercizi
  • Guide su come continuare nel lungo periodo
  • Guida al digiuno intermittente
  • Lezione di Coaching + esercizio pratico sulla definizione del proprio Perchè e Obiettivi
  • Meditazioni guidate da riascoltare quando vuoi
  • Interviste-lezioni su importanza del movimento e scelta prodotti per la cura della persona e cosmetici
  • Lezioni audio/video sulla funzonlità del tuo corpo : stress, ormoni, sonno..e molto altro
  • 5 chiamate live
  • 1 Chiamata individuale con me
  • Gruppo FB riservato per una continua formazione e condivisione
  • Una comunità privata di donne e amiche per condividere, supportarsi e chiacchierare
  • Accesso a vita al corso, alle eventuali aggiunte e al gruppo FB
  • LA MIA GUIDA LIVE COSTANTE E CONTINUA DURANTE TUTTO IL PERCORSO E OLTRE
POSTi limitati

* 378,00€ in un’unica soluzione oppure 2 rate da 193,50€, la 1° all’acquisto e la 2° dopo 1 mese.

ISCRIZIONI APERTE FINO A MERCOLEDÌ 15/01 ORE 23:59

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Riassumendo..il Percorso ENERGY ReStart è:

  • ONLINE! Avrai un’area riservata alla quale potrai sempre accedere da ovunque ti trovi, quando vorrai e procedere con i tuoi tempi. Per le 6 settimane del corso ogni settimana ti verrà sbloccato il materiale e le indicazioni della settimana in corso.
  • 1 VOLTA PER TUTTE! L’obiettivo del percorso è che tu possa apprendere uno stile alimentare e di vita, riattivare il tuo metabolismo funzionale e naturale brucia grassi, uscire dalla “mentalità dieta” e conoscere di più il tuo corpo ed i suoi meccanismi, 1 volta per tutte! Resettare, riattivare, imparare, adattare e riguadagnare la salute e/o mettere le basi per una guarigione più profonda se necessaria. Con le gustose ricette proposte non dovrai pensare a cosa inventarti da mangiare ogni giorno e ti potrai concentrare su tutto il resto!
  • CON LA MIA COSTANTE GUIDA LIVE! Mi potrai fare qualsiasi domanda in qualsiasi momento tu abbia necessità (attraverso il gruppo chiuso fb)
  • LIVE ! Ci saranno 4 diretta live sul gruppo Facebook riservato dove discuteremo e approfondiremo ulteriori argomenti, curiosità, bisogni.
  • DI GRUPPO ! Al percorso è collegato un gruppo FB riservato alle sole partecipanti, dove io sarò sempre presente per qualsiasi domanda, e dove potrai condividere, scambiare idee, chiacchierare con le altre partecipanti. Si tratta di una comunità di amiche, un cerchio chiuso e protetto di meravigliose donne con diverse problematiche, ma con gli stessi obiettivi e desideri. Ti potrai sentire supportata e ti arricchirai continuamente.
  • A VITA! Avrai l’accesso alla tua area riservata per sempre, comprese le eventuali modifiche e aggiunte che eventualmente farò nel tempo. Così come farai sempre parte della cumunità del gruppo Facebook. Se vorrai potrai sempre partecipare alle dirette anche una volta finite le 6 settimane.

PROSSIMA SESSIONE 19 MARZO 2020

ISCRIZIONI APERTE!!!!

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DOMANDE FREQUENTI

Il Percorso online di gruppo ti da accesso alla tua area riservata dove settimana per settimana ti verrà sbloccato il materiale del corso. Questo ti permette di avere un accesso a vita, il che comporta anche disporre di tutti gli eventuali cambiamenti, le aggiunte e novità che potrò apportare ed inserire nel corso nel tempo.

Il programma  e materiale del percorso Energy ReStart è molto ricco, più di quanto riesca a dare individualmente in un percorso nutrizionale individuale (soprattutto nel percorso individuale non ci sono tutte le ricette, solo alcune idee colazione).
Inoltre il gruppo Facebook riservato collegato ti permette di entrare in una comunità di amiche di supporto, sicura e protetta dove ricevere e dare incoraggiamento, scambiarsi idee e ricette, condividere le proprie storie, necessità e difficoltà. Tramite il gruppo fb, oltre alle dirette, io sono sempre presente per qualsiasi domanda, e per darti una guida continua, anche dopo aver concluso il percorso. Perchè ne farai sempre parte se lo vorrai.

Sostanzialmente, in un percorso  online, mi è possibile condividere molta più informazione in generale di quanto riesca a fare nell’incontro individuale.

Il Percorso parte solitamente ogni 2 mesi partendo da gennaio. Assicurati di seguirmi su Instagram o sulla mia Pagina Facebook, oppure controllare regolarmente la pagina del Percorso Energy Restart, così non ti perderai alcuna data e annuncio. 

Sì. Ho visto risultati incredibili sia personalmente  e sulla mia famiglia, seguendo questo approccio alimentare ormai da anni, sia con le passate partecipanti e con mie clienti 1: 1. L’alimentazione low carb high fat è molto efficace e consigliata nella gestione dell’infiammazione, nel bilanciamento degli ormoni, nella regolazione della glicemia e altro ancora, il che può avere effetti profondi sulla gestione delle malattie autoimmuni, sui disequilibri ormonali (età fertile/Perimenopausa/ Menopausa) di varia natura.

Detto questo, Energy ReStart non intende sostituire le cure mediche. È importante continuare a collaborare con il proprio medico per gestire e supportare la propria malattia autoimmune e  discutere con il proprio medico i cambiamenti dietetici.

Sicuramente, la comodità di questo tipo di percorso è che lo puoi seguire da ovunque tu sia.

Se hai in programma una vacanza forse non è il momento ideale. A meno che la tua vacanza non preveda l’avere a disposizione una cucina e la possibilità di dedicarti alla preparazione dei tuoi pasti, e del tempo per le lezioni le autovalutazioni quotidiane.

No, questo programma è rivolto agli onnivori. Se sei vegetariana e sei aperta ad introdurre pesce e uova allora il programma può fare per te (le ricette con le carni le potrai sostituire con quelle con uova o pesce, o le potrai fare per altri componenti della famiglia se mangiano carne 😉 )

Non è un problema, Giulia ha creato appositamente ricette molto semplici e  pratiche alla portata di tutti. Ci saranno anche delle indicazioni per preparare determinaci cibi in abbondanza da poter riproporre in altri giorni della settimana. Probabilmente riscoprirai una nuova passione per la cucina 😉

Sicuramente. È ciò che accade quasi sempre, in quanto il percorso nutrizionale è la base imprescindibile per creare delle fondamenta pulite sulle quali costruire il riequilibrio e fare un lavoro più profondo e specifico.

Infatti lo consiglio quasi sempre contemporaneamente o prima di qualsiasi altro percorso 1:1.
Puoi contattarmi così ne parliamo, ed individuiamo se sia il caso di iniziare per qualche settimana e poi approfondire con determinati esami e integrazione specifica, oppure se iniziare contemporaneamente.

Assolutamente no. Sono ovviamente solo idee e proposte per permetterti di toglierti uno stress dall’inventarti ogni giorno cosa far da mangiare e concentrarti sul resto del percorso, sul capire e imparare come quella combinazione di alimenti fa stare il tuo corpo e la tua mente.

Le ricette proposte riportano ovviamente delle grammature necessarie per la loro preparazione. Ma non si intende che le quantità indicate siano quelle da mangiare e non superare. Anzi, se ne senti la necessità potrai mangiare di più, perchè fintanto che resti a bassi carboidrati, questo è un modo di mangiare auto-regolante, in quanto è davvero difficile eccedere di proteine e grassi. Vedrai che una volta imparato il tuo corpo ti dirà la giusta dose sa mangiare, che non sarà per forza uguale tutti i giorni.

Durante tutte le prime 4 settimane ti insegnerò e spiegherò come combinare i macronutrienti facilmente, senza dover tracciare o calcolare. Questo è necessario per poter poi creare il proprio stile alimentare nel lungo periodo al di fuori del percorso..che è ciò che desidero per te 😉

Sse hai del grasso in eccesso e/o infiammazione inizierai a bruciare grassi come fonte energetica primaria e a sgonfiarti. 

È importante però ricordare che il corpo perde il peso/grasso in eccesso (se necessario) SOLO quando è in equilibrio in generale. Quindi questo dipenderà dalla tua condizione ormonale e infiammatoria di partenza.

Sicuramente in ogni caso metti le indispensabili e fondamentali basi per una guarigione ed un riequilibrio per il lungo periodo. 
Questo è il 1° step che io consiglio e faccio fare sempre indipendentemente dalla necessità e problematica. 
Senza un metabolismo funzionale nessun equilibrio si può costruire.

Dopo questo percorso se necessario si andrà ad indagare e lavorare in modo più specifico  sulla problematica che è “rimasta fuori”

Se invece sei sottopeso, facilmente aumenterai la massa magra.

Sì certamente! Anche nel tuo caso un’alimentazione a bassi carboidrati e alti grassi è sicuramente funzionale. È probabile che tu necessiti di un po’ più di supporto il fegato e/o a livello enzimatico inizialmente, per assicurarti che ti digerisca bene i grassi e attivare bene il tuo fegato anche per il futuro. Nella 1° settimana do alcune indicazioni integrative che comprendono anche un supplemento per la funzionalità epatica.

È praticissimo! Il percorso è interamente online,  consultabile da qualunque computer, tablet o smartphone con una connessione a Internet.

Dopo l’iscrizione nel giorno previsto per l’inizio del percorso riceverai via email le istruzioni per accedere ai materiali

Ogni settimana riceverai che ti avverte che il contenuto della settimana è sbloccato. 

Ogni settimana avrai possibilità di accesso al materiale della nuova settimana, alla domenica dalle ore 6:00. Eccezione fatta per inizio del corso che avviene sempre di giovedì, per permettere i primi 4 giorni di preparazione. Anche in quest’occasione riceverai una mail apposita.

Dalle mail avrai un pulsante che ti manda direttamente all tua area riservata della sito del corso. Accederai puoi con i tuoi dati che hai creato durante l’iscrizione. Ti consiglio di salvare la pagina nei tuoi preferiti così ci potrai accedere facilmente ogni quando e quanto vorrai, senza andare a ricercare il link nelle mail ;).

  • Se sei incinta – Premesso che il percorso non è assolutamente una dieta restrittiva, anzi, e che promuove l’utilizzo di cibo molto nutriente e l’aumento dei grassi, che sono, tra le altre cose, indispensabili anche per un ottimale sviluppo del feto e per la funzionalità ormonale. Mentre sei in cinta a mio parere non è il momento adatto per fare degli ampi cambiamenti alla propria alimentazione o seguire un percorso. L’alimentazione e le ricette proposte possono andare sicuramemte bene, così come tutte le lezioni, ma durante la gravidanza passerai varie fasi di adattameto che ti impedirebbero di godere appieno del percorso.

Resta ovvio che è di fondamentale importanza in questo periodo della gravidanza, che tu ponga estrema attenzione a ciò che mangi, al tuo apporto di grassi, proteine, carboidrati e alla scelta alimentare che fai in termini di qualità, provenienza e densità di nutrienti.

 
  • Se stai allattando- Sempre per quanto scritto sopra, ritengo che i primi mesi non sono ideali, anche perchè ti assicuro che la tua attenzione sarà da tutt’altra parte. Dalla 2° metà del primo anno ritengo sia un periodo migliore per seguire il Percorso Energy ReStart, anche perchè ti può favorire il dedicare un po’ di tempo a te stessa, a rientrare in connessione con il tuo corpo, oltre che ridarti tanti nutrienti necessari che hai facilmente esaurito, e a riassettare la tua funzionalità metabolica.
     
  • Se stai cercando una gravidanza – Certamente sì! Questo approccio all’alimentazione è a tutti gli effetti un modo di mangiare curativo che ti permette di ristabilire tanti equilibri, abbassare le infiammazioni e fornire la necessaria materia prima (grassi sani e proteine, tra gli altri nutrienti) per la produzione ormonale, oltre a fornirti un apporto nutrizionale ottimale per rendere il tuo corpo un posto sicuro al concepimento. Nota: rispetto ad un’eventuale difficoltà di concepimento potrebbe essere necessario anche un approfondimento a livello ormonale ed un’integrazione specifica, ma la base nutrizionale rimane fondamentale ed imprescindibile.

Io sono Naturopata e Consulente Nutrizionale Nutraceutica certificata CNM (College of Naturopathic Medicine – Padova). Ho una formazione olistica, e adotto un’approccio funzionale all’alimentazione, tutto basato sulla più recente  ricerca scientifica. Non sono un medico biologo nutrizionista o dietista. Per questo motivo non creo “diete classiche” con grammatura e calcolo delle calorie.

QUI puoi vedere altri miei titoli.

Le ricette proposte riportano ovviamente delle grammature necessarie per la loro preparazione. Ma non si intende che le quantità indicate siano quelle da mangiare e non superare. Anzi, se ne senti la necessità potrai mangiare di più, perchè fintanto che resti a bassi carboidrati, questo è un modo di mangiare auto-regolante, in quanto è davvero difficile eccedere di proteine e grassi. Vedrai che una volta imparato il tuo corpo ti dirà la giusta dose sa mangiare, che non sarà per forza uguale tutti i giorni.

Sì puoi anche pagare in 2 rate da 193,50€ (con una piccola maggiorazione di 9€), 1/2 subito all’iscrizione e 1/2 dopo 1 mese. 

Data la natura del materiale fornito e del percorso, e la possibilità di accesso a vita, non è previsto alcun rimborso una volta iniziato il corso.

Assolutamente nessun problema, perchè hai l’accesso a vita al percorso e quindi potrai iniziare quando potrai nuvamente. Se succede che per un qualche motivo imprevisto non puoi iniziare con la data di inizio ma pochi giorni dopo (3-4) va benissimo perchè ti sarà facile stare al passo con il resto del gruppo. Se succede che per qualche motivo imprevisto la tua possibilità di inizio slitta di più di 1-2 settimane ti consiglio ti iniziare direttamente con la sessione successiva, così da ottenerle il massimo beneficio dal formato di gruppo.

In ogni caso non è indispensabile andare per forza di pari passo con le altre iscritte. Sicuramente può essere più pratico per il fatto di essere in linea con gli argomenti trattati nelle dirette e le eventuali domande che escono sul gruppo FB relative alla settimana in corso. Ma se sei “sfasata” di qualche giorno o anche di 1 intera settimana non è assolutamente un problema, è già successo spesso 😉

Ti farà firmare un consenso informato, lo puoi leggere QUI.

Volentieri, scrivimi a info@naturalnutrition.it, così programmiamo una telefonata 🙂, oppure chiamami direttamente.

Ne parliamo e capiamo insieme se sia il momento e/o il percorso giusto per te. 

risponderò volentieri a qualsiasi tua domanda o dubbio.

Scrivimi a info@naturalnutrition.it mettendo nell’oggetto “Iscritta a ENERGY RESTART domanda tecnica” così darò priorità alla tua mail. In ogni caso puoi anche scrivermi direttamente sul gruppo fb, anche via messaggio privato.

Fallo per te !

Se sei arrivata a leggere fino a qui, probabilmente desideri fortemente riprendere in mano le redini di te stessa e della tua salute!

Sei pronta a concederti l’opportunità che meriti di ritrovare energia, equilibrio alimentare, forma fisica, salute e benessere 1 volta per tutte?

Permettimi di prenderti per mano in questo percorso PER TE

6 settimane, 1 volta … per tutta la vita !

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Disclaimer: Il percorso Energy Restart non intende sostituire alcuna terapia medica in corso e non sostituisce le indicazioni del proprio medico. È sempre necessario e consigliato parlare con il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi nuovo percorso nutrizionale. Il percorso Energy Restart non è da intendersi come una dieta, bensì uno stile di vita. Le ricette proposte sono da intendere come idee e spunti e non sono obbligatoriamente da seguire così come il quantitativo ivi indicato (i quantitativi degli ingredienti sono ovviamente indicati come per qualsiasi altra tipo di ricetta e preparazione per necessità di indicazioni di preparazione e approvigionamento degli ingredienti). Le problematiche indicate si intendono diagnosticate dal proprio medico curante o ginecologo. Energy Restart è di supporto al riequilibrio all’eventuale terapia medica e non di modifica della stessa. Tutte le informazioni e indicazioni riportate sono basate su evidenze e ricerche scientifiche.

– Il Naturopata e il Consulente Nutrizionale Nutraceutico è un Operatore contemplato fra i Professionisti delle Discipline complementari nell’ambito dell’Organizzazione Mondiale della Sanità – OMS –

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